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Aquí podrás ver, más detalladamente, en qué consisten clases que ofrecemos en Gym PRO Fitness.
Deportes de contacto
Boxeo
MMA
MMA son artes marciales mixtas, donde se combinan las distintas artes marciales y deportes de combate. Como por ejemplo: boxeo, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Lucha libre, Judo, Karate, Kickboxing y Lucha Grecorromana.
K1
K-1 es un deporte de combate y disciplina deportiva con sede en Tokio fundada en 1993 por Kazuyoshi Ishii, siendo Japón el país donde tiene su mayor difusión. K-1 combina técnicas que provienen de diversos deportes y artes marciales como Muay Thai, Karate, Taekwondo, Kickboxing, Savate, Boxeo, entre otros.
Baile
Zumba
Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
Aeróbicos
Ciclo Indoor
El ciclo indoor, también conocido como spinning, es una actividad física que se realiza en una bicicleta estática especial en el que se lleva a cabo un entrenamiento aeróbico en el cuál se intercalan periodos de sprint, con otros llanos y de montaña al ritmo de la música.
Cardio Box
El Cardio-Boxing es una actividad deportiva que combina aerobic y kick boxing. Es recomendable para todo tipo de personas y se practica en gimnasio en grupo, con un entrenador que marca el ritmo. Se realizan coreografías al ritmo de la música con movimientos fuertes y ágiles, como desplazamientos, puñetazos y patadas, por lo que resulta muy ameno. No precisa ningún material específico, aunque a veces se emplean sacos de golpeo o similares.
Body Tono
BODY TONO es la clase original con barra y discos que fortalece y tonificatodo el cuerpo. En cada sesión trabajarás los principales grupos musculares, realizando los mejores ejercicios de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls.
Step
El trabajo con step es un ejercicio aeróbico que se basa en subir y bajar a una plataforma (escalón) siguiendo el ritmo de la música y realizando, al mismo tiempo, una serie de pasos o coreografías.
Funcional Training
Funcional
El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencias, en muchos casos en superficies inestables, que guardan relación con gestos comunes a la actividad deportiva que realicemos.
Bienestar
Stretching
Consiste en una rutina de diferentes ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos.
Para niños
Funcional Kids
Del mismo modo que para los adultos, pero adaptado, Funcional Kids es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencias, en muchos casos en superficies inestables, que guardan relación con gestos comunes a la actividad deportiva que realicemos.
Defensa Personal Kids
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